Das Gefühl, alles alleine stemmen zu müssen, ist oft mit Stress verbunden.
Liebe Hörerinnen und Hörer,
wir laden euch herzlich ein, unseren neuesten Podcast "Rausgedacht" anzuhören! In dieser Folge sprechen Andrea und ich über das alltägliche Gefühl der Frustration und die Herausforderungen, alles alleine bewältigen zu müssen.
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Frustration - dann mache ich es eben alleine!
Das Gefühl, alles alleine stemmen zu müssen, ist oft mit Stress verbunden.
Druck, Ungeduld und der Wunsch, dass Dinge sofort erledigt werden, verstärken diesen Stress, sei es im beruflichen Kontext oder im persönlichen Leben.
Das kommt dir bestimmt bekannt vor?
“Sehen die anderen die Arbeit nicht? Oder verlassen sie sich darauf, dass ich es für sie erledige.” Was für eine Frustration, die Antwort zu bekommen: "Ja, ich mache es gleich!" Dies führt dazu, dass ich in solchen Situationen überreagiere und dann in alte, erlernte Verhaltensweisen und Erfahrungen rutsche.
Fazit: Ich nehme alles persönlich!
Kann es sein, dass ich mir selbst manchmal im Weg stehe und vergesse, dass es in Ordnung ist, mir den Raum zu nehmen, Aufträge zu verteilen und die Verantwortung abzugeben. Klar formulierte Anweisungen können Missverständnisse verhindern. Kommunikation ist entscheidend, denn niemand kann Gedanken lesen.
Die Frage ist: Warum glauben wir, alles alleine machen zu müssen?
Fazit: Ich nehme alles persönlich!
Andrea und ich laden dich ein deine Gedanken uns zu schreiben.
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rausgedacht2@gmail.com
In diesem Sinne Daniela Schlegel und Andrea Brandt
